经过两天的拓展培训，我努力去做好每个项目，同时与队员紧密配合共同完成各个项目。在这些项目的完成过程中，深深体会到项目单靠单个人的力量是无法完成的，体会到依靠团队的重要性，培养了团队精神。我在各个项目中有着不同的深刻体会：   
       接下来的信任背摔也可以说是一个很有挑战性的项目。在项目当中只有对同伴的充分的信任，才能去完成平时自己难以想象的站在一米五的高台上面，双手捆起来直接后仰倒下去的这种项目。在项目过程中与所有队员一起用胳膊搭起一道防护面，看到同伴对自己充满信任，倒象大家一起搭成的防护面时，很有成就感。当自己完成这个项目时，内心充满了对同伴的信任，直接仰了下去一下倒在同伴搭成的防护面上，感觉很舒服，自己也亲身体会了一把。在下面做防护时一次次同伴落在自己的胳膊上面，虽然有些痛，但是成功地把同伴接下来，这时的感觉是最好的。这个项目培养了对同伴的信任感和团队精神。    
       穿越电网这个项目，也是培养团队精神的一个很好的项目。要想通过项目中设定的网，单靠个人是无法完成的，这时就突显了团队的力量。大家在项目一起规划项目中的有限的资源，开始时分配电网的孔，因为大家的身体的体格不同，有些人需要的孔可能比较大，而有些人相对瘦小些，同时有些孔又在上边，这时的大家根据条件把孔分配完成。在项目过程中大分工把一个个同伴抬了过去。在这个项目中我是最后一个通过电网，能够把其他的同伴都送过电网，我心里很有成就感，看到同伴们都已经安全过去，也就放心了。虽然我最后通过时有些困难但是能为团队中做贡献，也就心满意足了。     
       毕业墙是一个所有人完成的项目，在项目中我在墙上面和同伴一起把一个个的同事拉上了墙，大家的合作精神得到了很好的体现。   
还有一些室内的项目，孤岛求生，等；以及后来的穿越和竹筏救人。在项目中发挥了大家的智慧和力量，共同完成项目，培养了团队精神。     通过这次拓展培训，我积极投入到项目当中去，认真地出谋划策，和同伴一起同甘共苦，勇于奉献，很好的完成了每个项目。在培训中使我认识到依靠大家紧密配合去完成一些事情才能够成功。深深的体会到工作中的团队精神的重要性。我要把这次培训的精神带到工作当中来，工作中与大家密切合作共同完成任务。为电子所的发展贡献自己的一份力量!