1、态度：拓展训练是团队建设活动，需要团队成员全心地投入到活动中，与团队无关，与活动无关，不利于团队的事情和态度都不要带入进来；

2、穿着：为了能够更好地保护自己尊重团队请穿方便运动的着装，女生不要穿裙子和低腰裤、高跟鞋，戴耳环，手镯，男生不要光膀子，戴耳环等危害自身和他人安全的物品。

3、携带：活动分1天内和多天，请出行前注意个人必备物品，野外活动请背双肩背包，不要带枪支,刀具,毒品等法律规定的违禁物品。

4、医护：身体有重大疾病，怀孕，心脏病，低血糖，30天内做过各种手术等不适于请参加活动的人员请提前告知组织方以便为您做最好的安排。

5、餐饮：饮食习惯以及卫生习惯需要着重注意，在团队活动中请不要采摘野果、饮用未知水源级食品，有特别要求请告知领队；

6、训练：在训练中出现身体不适，及时告知组织方，在不经领队允许的情况下不得擅自攀爬各种训练设施以及危险地物；

7、保险：在活动中组织方为每个人都购买了保险，如出现意外事故请及时通知组织方协助进行保险理赔；